Персональне планування здорового харчування
fruskadine створює індивідуальні плани харчування, які підходять саме вам. Досягайте своїх цілей з підтримкою наукових даних та експертних рекомендацій.
Як це працює
Вибір цілі
Визначте свою мету: схуднення, набір маси, підвищення енергії або контроль рівня цукру в крові. Наш алгоритм врахує всі ваші побажання.
Персональний план
Створюємо індивідуальний план харчування на основі ваших уподобань, алергій, способу життя та поставлених цілей.
Результати
Відслідковуйте свій прогрес, отримуйте рекомендації та коригуйте план для досягнення максимальних результатів.
Типи дієт, які ми підтримуємо
Кетогенна дієта
Низьковуглеводна, високожирна дієта, яка допомагає швидко спалювати жир та підвищує енергію.
Веганська дієта
Рослинне харчування, багате клітковиною, вітамінами та мінералами для здоров'я та довголіття.
Середземноморська
Збалансована дієта з оливковою олією, рибою, овочами та цільними зернами для серцевого здоров'я.
Безглютенова дієта
Спеціально розроблена для людей з целіакією або чутливістю до глютену, збалансована та смачна.
Ваші цілі - наш пріоритет
Схуднення
Створюємо дефіцит калорій без відчуття голоду. Збалансовані страви, які допоможуть вам досягти бажаної ваги природним шляхом.
Набір м'язової маси
Оптимальний баланс білків, вуглеводів та жирів для ефективного нарощування м'язової маси та відновлення після тренувань.
Підвищення енергії
Харчування, яке підтримує стабільний рівень цукру в крові та забезпечує постійну енергію протягом дня.
Контроль цукру
Спеціальні меню для людей з діабетом або предіабетом, які допомагають підтримувати здоровий рівень глюкози.
Персоналізовані меню
Врахування алергій
Автоматично виключаємо продукти, які можуть викликати алергічні реакції
Індивідуальні цілі
Меню адаптується під ваші конкретні потреби та бажання
Смакові уподобання
Враховуємо ваші улюблені страви та продукти
Що входить в персональний план:
- ✓ Щоденні меню на 4 тижні
- ✓ Списки покупок
- ✓ Рецепти з покроковими інструкціями
- ✓ Поради з приготування
- ✓ Альтернативи продуктів
- ✓ Відстеження прогресу
Оберіть свій тариф
Базовий
- ✓ Базові рецепти
- ✓ Тижневий план харчування
- ✓ Список покупок
Професіональний
- ✓ Персоналізовані меню
- ✓ Врахування алергій
- ✓ Відстеження прогресу
- ✓ Поради експертів
- ✓ Підтримка 24/7
Преміум
- ✓ Все з Професіонального
- ✓ Індивідуальні консультації
- ✓ Аналіз складу тіла
- ✓ Щотижневі корекції
Часті питання
Чи можна замінювати продукти в меню?
Так, наш сервіс автоматично пропонує альтернативи для кожного продукту з урахуванням ваших уподобань та дієтичних обмежень.
Що робити, якщо я не можу знайти певний продукт?
У кожному рецепті ми надаємо список можливих замін. Також ви можете звернутися до нашої підтримки за додатковими порадами.
Як швидко я побачу результати?
Перші зміни в самопочутті ви відчуєте вже через тиждень. Видимі результати залежать від ваших цілей та індивідуальних особливостей.
Чи підходить fruskadine для людей з діабетом?
Так, ми створюємо спеціальні меню для контролю рівня цукру в крові. Проте рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком.
Чи можна скасувати підписку в будь-який час?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Доступ до преміум-функцій залишиться до кінця оплаченого періоду.
Спробуйте fruskadine 7 днів безкоштовно
Оцініть переваги персонального планування харчування без жодних зобов'язань. Повний доступ до всіх функцій протягом тижня.
Що входить в безкоштовний період:
- ✓ Персоналізоване меню на 7 днів
- ✓ Детальні рецепти та інструкції
- ✓ Список покупок на тиждень
- ✓ Поради з приготування
- ✓ Відстеження результатів
- ✓ Підтримка експертів
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і ми створимо для вас персональний план харчування